Die besten Abendrituale

Die besten Abendrituale

So schlafen eure Kleinen sicher ganz entspannt ein

Mit einer Gute-Nacht-Geschichte lässt es sicht gut einschlafen

Jeden Abend das Gleiche: Spielsachen werden wieder aus dem Schrank gerissen, es wird durchs Haus oder durch die Wohnung getobt und an ins Bett gehen ist gar nicht zu denken. Kennt ihr das auch? Wollen eure Kleinen abends partout nicht ins Bett oder können nicht einschlafen? Keine Angst, da seid ihr nicht die Einzigen. Vielen Eltern geht es so, deshalb haben wir hier für euch die besten Abendrituale für ein ruhiges Einschlafen.

Schlaf Kindchen schlaf…

  • Wichtig ist, dass ihr den Abend immer in der gleichen Reihenfolge und zur gleichen Zeit gestaltet. Also z.B. erst ein gemeinsames Abendessen bei dem jeder von seinem Tag erzählen kann, dann baden, Schlafanzug anziehen, Zähneputzen und wickeln oder nochmal auf die Toilette gehen. Die Kleinen wissen so jeden Abend was passiert, das gibt ihnen Sicherheit und Geborgenheit
  • Für Entspannung sorgt ein warmes und wohltuendes Bad. Entweder badest du nur dein Kind oder du steigst selbst mit ins warme Wasser und kannst dich direkt mit entspannen 🙂 

Ein warmes und wohltuendes Bad wirkt entspannend

  • Nach dem Entspannungsbad lässt du dein Kind ein Buch aussuchen, kuschelst dich mit ihm und seinem Lieblingskuscheltier gemütlich ins Bett und liest eine Gute-Nacht-Geschichte vor oder schaust dir mit ihm die Bilder an. Du solltest dabei darauf achten, dass es sich um ruhige Geschichten und Bilder handelt. Wenn es möglich ist, solltest du das Licht schon etwas dimmen
  • Ist dein Kind noch zu klein, um einer Gute-Nacht-Geschichte zu lauschen, können du oder dein Partner auch ein Gute-Nacht-Lied vorsingen. Langsame Melodien und sanfte Stimmen wirken beruhigend und einschläfernd
  • Hat dein Kind Angst im Dunkeln und schläft deshalb nicht ein, kannst du ein kleines Nachtlicht anlassen oder die Tür einen Spalt offen stehen lassen, dann fühlt dein Kleines sich nicht so allein

Wenn euer Kind dann noch das perfekte Bett und eine kuschelige Matratze hat, kann nichts mehr schiefgehen ;-).

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Lisa

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